Archiv rubriky Výzkumy

Přehled materiálů z této rubriky. Najdete zde všechny související příspěvky seřazené podle data přidání.

Proč se úzkost zhoršuje, když se jí začneme vyhýbat

Přehledový materiál o tom, proč vyhýbání krátkodobě přináší úlevu, ale dlouhodobě může posilovat úzkost, strach a nejistotu v běžném životě.

Spánek a úzkost — co o tom víme v roce 2026

Stručný přehled nejnovějších studií o vztahu kvality spánku a úzkostných stavů. Co skutečně pomáhá, co je hype, a tři praktická doporučení.