Archiv příspěvků
Všechny materiály v jedné knihovně. Filtrujte podle typu nebo procházejte chronologicky.
Doporučená literatura: Bessel van der Kolk – Tělo sčítá rány. Jak trauma dopadá na naši mysl i zdraví a jak se z něj léčit.
- 11. 6. 2026
- 1 minuta
Výběr odborně ukotvených knih a zdrojů, které mohou pomoci lépe porozumět úzkosti, stresu, přetížení a způsobům, jak s nimi v každodenním životě pracovat.
- 11. 6. 2026
- 1 minuta
Přehledový materiál o tom, proč vyhýbání krátkodobě přináší úlevu, ale dlouhodobě může posilovat úzkost, strach a nejistotu v běžném životě.
- 11. 6. 2026
- 2 minuty
Stručný přehled nejnovějších studií o vztahu kvality spánku a úzkostných stavů. Co skutečně pomáhá, co je hype, a tři praktická doporučení.
- 10. 6. 2026
- 8 minut