Individuální terapie pro dospělé nabízí bezpečný a důvěrný prostor pro lidi, kteří se potýkají s psychickou nepohodou, dlouhodobým stresem nebo náročnou životní situací. Cílem není jen o obtížích mluvit, ale lépe jim porozumět, hledat souvislosti a postupně nacházet konkrétní kroky ke změně a větší stabilitě v každodenním životě.
Deprese
smutek, vyčerpání, ztráta energie a chuti do běžného života
Úzkosti a fóbie
úzkosti, sociální fóbie, specifické fóbie a vnitřní neklid
ADHD
ADHD v dospělosti, nepozornost, impulzivita a potíže s organizací
OCD
vtíravé myšlenky, nutkavé chování a opakující se rituály
Paruréza
obtíže s močením v přítomnosti druhých či mimo domov
Poruchy spánku
nespavost, časté buzení, neklidný spánek a potíže s usínáním
Nízké sebevědomí
nejistota, pochybnosti o sobě a oslabená sebedůvěra
Závislosti
alkohol, nealkoholové drogy a další návykové formy chování
Prokrastinace
odkládání povinností, vnitřní blok a potíže se sebekázní
Posttraumatická stresová porucha
stres, přetížení, životní změny a období zvýšené psychické zátěže
Pokud svůj problém neumíte přesně pojmenovat, nevadí. Důležité je, že cítíte, že vám není dobře a chcete svou situaci začít řešit.
Pro koho je služba vhodná?
Individuální terapie pro dospělé je vhodná pro každého, kdo chce lépe porozumět tomu, co se v jeho životě děje, a hledá odbornou podporu při zvládání psychické nepohody nebo náročného období. Není nutné mít jasně stanovenou diagnózu ani přesně vědět, kde problém vznikl. Důležité je, že vnímáte, že vám není dobře a že chcete svou situaci začít aktivně řešit.
Terapie může být vhodnou cestou také tehdy, když máte pocit, že se dlouhodobě točíte v podobných potížích, opakují se stejné vzorce chování nebo už nechcete vše zvládat jen vlastními silami. Prostor je zde pro lidi, kteří hledají větší porozumění sobě, větší vnitřní stabilitu a smysluplnou změnu v každodenním životě.
Jak terapie probíhá?
Terapie probíhá formou individuálních setkání v bezpečném a respektujícím prostředí. Společně se zaměřujeme na to, co právě prožíváte, co vás zatěžuje a jaké souvislosti mohou s vašimi obtížemi souviset. Důležitou součástí spolupráce není jen mluvit o problému, ale také hledat konkrétní kroky, které mohou vést k větší úlevě a změně v běžném životě.
Tempo i zaměření terapie se přizpůsobuje vaší situaci a tomu, co právě potřebujete. Cílem je vytvořit prostor, ve kterém se můžete zastavit, lépe porozumět svému prožívání a hledat cestu, která bude dávat smysl právě vám.
Individuální psychoterapie & poradenství
1. sezení
1.800 Kč
První setkání je prostorem pro vzájemné seznámení, zmapování obtíží a domluvu dalšího vhodného postupu.
Dvě a více sezení
1.650 Kč
Navazující setkání se zaměřují na hlubší porozumění obtížím a hledání konkrétních kroků ke změně.
Práce v rodinném prostředí (pouze Brno a blízké okolí)
Individuální terapie
1.550 Kč
Setkání v domácím prostředí klienta, pokud je tato forma pro danou situaci vhodnější.
Párová a rodinná terapie
1.550 Kč
Spolupráce může podle potřeby probíhat i v domácím prostředí, s ohledem na konkrétní situaci páru nebo rodiny.
Často kladené dotazy
Pokud máte pocit, že se vaše obtíže opakují, zhoršují nebo vás dlouhodobě ovlivňují v běžném životě, může být vhodné obrátit se na odborníka. Nemusíte čekat, až bude situace úplně neúnosná.
Nemusíte. Mnoho lidí přichází s pocitem, že jim není dobře, ale neumí svůj problém přesně pojmenovat. I to je v pořádku a může to být součástí první konzultace.
To je vždy individuální a záleží na povaze obtíží i na tom, s čím přicházíte. Někdy pomůže už několik setkání, jindy je vhodnější delší spolupráce.
I v takové situaci může mít smysl objednat se na první konzultaci. Společně je možné lépe zmapovat, co právě potřebujete a jaká forma podpory by pro vás byla nejvhodnější.
Napište mi
Máte dotaz? Neváhejte se na mě obrátit.
Balancino
Aplikace s duší
Než se dostane k termínu objednání pojďme na sobě začít pracovat díky aplikaci, která je založena na principu Kognitivně behaviorální terapie a cyrkadiánního rytmu. Stačí se jen přihlásit a spustit program.
Konzultační hodiny
Po - Pá: 9:00 - 17:00
So - Ne: Zavřeno
Jiný čas možný po domluvě
Navštivte moji ordinaci
Sochorova 40, Brno - Žabovřesky
Česká republika
3. patro, kancelář 331